загрузка...

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Скачать торрент Магнет-ссылка
5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
Книги

Дата добавления:

2013-10-31 16:40:46

Проверен:

ALEX-1988

Год выхода:

2013

Жанр:

Здоровье

Размер:

25.80 MB

Автор:

ALEX-1988


Раздают 3

Качают 0






Скачать торрент

Автор: Борщенко Игорь
Издательство: АСТ
Страна: Россия.
Описание:
Ноющие боли в спине, прострелы поясницы, скованность и напряженность - такие симптомы знакомы каждому. Особенно остро они проявляются во время сидячей работы или путешествий, когда ваш позвоночник на протяжении нескольких часов находится в нефизиологичном состоянии. Возможно ли устранить боли и проблемы, находясь в неподвижном положении? Предлагаем вашему вниманию подборку самых действенных и доступных "сидячих" упражнений. Для их выполнения вам не понадобятся специальные тренажеры - только желание и несколько минут свободного времени. Некоторые из упражнений вы сможете выполнять даже во время работы. Замирайте в специальных эргономичных позициях, напрягая мышцы и исключая нагрузку на суставы и позвонки, и восстанавливайте таким образом естественное состояние вашего позвоночника. Изометрическая гимнастика доктора Борщенко поможет вашему организму легко перенести путешествие и не испытывать ноющей боли от долгого сидения в однообразном положении
Страниц: 114
Формат: PDF



Скриншоты:

5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула

Похожие раздачи:

  • Нет похожих раздач


Комментарии:

    Комментариев пока еще нет

Добавить комментарий

Комментарии могут добавлять только зарегистрированные пользователи